तुलसी के पत्ते कैसे खाएं?

तुलसी की पत्तियों को लेने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें साधारण पानी से धोकर चबाना है.

बता दें कि तुलसी की पत्तियों के अंदर एंटी फंगल और एंटी बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो ब्लड प्रेशर व ब्लड शुगर जैसी समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं.

तुलसी को लेने का दूसरा तरीका है तुलसी की चाय का सेवन करना.

ऐसे में आप एक कप उबले हुए पानी में 7 से 8 तुलसी की पत्तियों को डालें और उसके बाद इलायची पाउडर मिलाकर छान लें. और सेवन करें.

तुलसी की पत्तियों का पानी भी न केवल पाचन से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकता है बल्कि बॉडी को डिटॉक्स भी कर सकता है.

ऐसे में आप एक गिलास पानी में 8 से 10 पत्तियों को उबालें और शहद मिलाकर सेवन करें.

तुलसी का चूर्ण यदि काला नमक, दालचीनी पाउडर और सौंफ के पाउडर के साथ लिया जाए तो ऐसा करने से पेट को भी तंदुरुस्त बनाए जा सकता है.

हेल्थलाइन के अनुसार, एक स्वस्थ व्यक्ति 500 मिलीग्राम तुलसी के पत्ते नियमित रूप से खा सकता है.

हालांकि तुलसी के पत्तों के सेवन से यदि आपको अन्य समस्या के लक्षण उभरते नजर आ रहे हैं तो डाइट में जोड़ने से पहले एक बार एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.