क्या आप भी फेंक देते हैं भुट्टे के बाल? जान लें इन्हें खाने के फायदे

अक्सर लोग भुट्टा खा जाते हैं और उसके बाल फेंक देते हैं. लेकिन बता दें कि भुट्टे के बाल भी किसी से कम नहीं हैं. ऐसे में जानते हैं इसके फायदों के बारे में...

मानसून में अक्सर लोग भुट्टे का सेवन करते हैं. भुट्टा न केवल स्वाद में अच्छा होता है बल्कि सेहत के लिए भी उपयोगी होता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि भुट्टे के बाल (Corn silk Benefits) भी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. जी हां, लेकिन हम लोग भुट्टा खा जाते हैं और उसके बाल फेंक देते हैं. ऐसे में भुट्टें के बालों के फायदे के बारे में पता होना जरूरी है. आज का हमारे लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि भुट्टे के बाल के सेवन से सेहत को क्या-क्या फायदे हो सकते हैं. पढ़ते हैं आगे…

भुट्टे के बालों का सेवन

बता दें कि भुट्टे के बालों के अंदर जरूरी पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन B12, विटामिन सी, विटामिन के आदि पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी होते हैं.
भुट्टे के बालों का सेवन किया जाए को डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है. डायबिटीज के रोगी डॉक्टर से पूछकर भुट्टे के बालों को डाइट में जोड़ सकते हैं.
जिन लोगों को कोलेस्टॉल बढ़ने-घटने समस्या है वे लोग अपनी डाइट में भुट्टे के बालों को जोड़ सकते हैं. ये कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कंट्रोल करने में आपके काम आ सकता है.
गर्भावस्था के दौरान भुट्टे के बालों का सेवन किया जाए तो इससे मां और बच्चे दोनों की सेहत के लिए अच्छी हो सकती है. बता दें कि भुट्टे के बालों में फॉलिक एसिड मौजूद होता है जो मां और बच्चे के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है.

जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं हैं. वे भी अपनी डाइट में भुट्टे के बालों को जोड़ सकते हैं. बता दें कि भुट्टे के बाल में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन को बेहतर बनाने में आपके बेहद काम आ सकता है.
इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी भुट्टे के बाल आपके बेहद काम आ सकते हैं. इसके अंदर विटामिन सी जैसे कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं जो न केवल इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं बल्कि शरीर को कई संक्रमण से बचाव में भी उपयोगी हैं.

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